卓鼎策略

坚持洗头洗澡让新妈妈杜绝瘙痒

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  只要身体恢复情况良好,不出现头晕虚脱,妈妈都应该坚持洗澡,原因是:

  避免细菌感染:产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁,如果未及时做皮肤清洁,多种液体混在一起,散出难闻的气味,并且积累大量的细菌,不仅使新妈妈感到不舒服,病菌也会乘虚而人,使乳腺及会阴部出现炎症,严重者发展为子宫内感染,甚至发生败血症。

  预防皮肤病:清洁的皮肤可以防止毛孔阻塞、避免毛囊炎、皮肤感染的发生。

  促进睡眠,缓解疲劳:洗澡还有活血的功效,可以解除因分娩造成的身体疲累。洗澡后产妇普通感到精神舒畅,促进睡眠加深,较快地。恢复了1本力。

  预防脱发:产后容易发生头皮瘙痒,反复抓挠,.一更易造成头发脱落,因此要定期洗头发。

  洗头洗澡的注意事项

  1.正常分娩的新妈妈分娩后2—5天便可以洗澡,根据自己的体质和天气温度适度调适:身体恢复好,能够下地走路、活动,只要不出现头晕虚脱的情况,就可以洗澡了。

  如果是剖宫产的新妈妈,由于伤口不可沾水,因此产后10天左右都不可采取淋浴的方法洗澡,假如恶露未净,也不可采取盆浴的方法,以避免感染,,这段时间可以采用湿毛巾擦身的方法洗澡。

  无论分娩后头几天是否可以淋浴,新妈妈的外阴都必须每天冲洗1—2次。

  2.产后洗头可以在洗澡淋浴时进行。剖宫产后可以根据情况单洗头,淋浴可在术后10天左右。洗头时间间隔可以根据头发的长短、多少、出汗的程度来决定,不宜过勤。此外,每次洗澡的时间不宜过长,一般5—10分钟即可。

  3.洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用于毛巾包住,以免受风着凉,洗后可用吹风机吹干,防止受冷。

  4.注意水温:在夏天,浴室温度保持常温即可,洗澡水温宜保持在35℃,夏天也不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。天冷时浴室宜暖和、避风,不过浴室温度也不宣过高,这样易使浴室里弥漫大量水蒸气,导致缺氧。

  5.保持淋浴。为避免脏水进入阴道引起感染,新妈妈最好淋浴(可在家人帮助下),不适宜盆浴,如果身体较虚弱,不能站立洗淋浴,或者会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有伤口,可采取擦浴。

  ★提示

  洗澡前应避免空腹,防止发生低血糖,引起头晕等不适。如果分娩过程不顺利,出血过多,或平时体质较差,不宜勉强过早淋浴,可改为擦浴。

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